Książka Hideko Yamashity to pierwszy poradnik dotyczący sprzątania, w którym nie chodzi o porządkowanie rzeczy. Paradoks? A może coś, co nam umyka, gdy tysięczny raz przekładamy ubrania w szafie?
Każda z nas czuje się czasem jak dziewczynka. Niekoniecznie oznacza to słabość, bezradność i płacz, może objawiać się niepohamowaną złością, tupaniem nogami i chęcią postawienia na swoim. Ta dziewczynka w nas, całkiem malutka lub nastoletnia, to efekt trudności, na jakie napotykałyśmy w dzieciństwie, deficytów, jakich doświadczyłyśmy na różnych etapach rozwojowych. Nie ma idealnego dzieciństwa, bo nie ma idealnych rodziców.Książka pomaga te deficyty odkryć, zobaczyć, jaki mają wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa, kobiecości i własnej wartości, a także na nasze zachowania w każdym z tych obszarów. Mówi też o tym, że tylko od nas samych zależy, co z tym bagażem zrobimy:- czy będziemy go nieść, cierpiąc,- czy poszukamy tragarza, który nam pomoże,- czy zastosujemy środek przeciwbólowy, by nie czuć ciężaru,- czy zechcemy się go pozbyć.
UKD:
159.9-055.2 159.9-055.5 316.47
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
Dino joga : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki Tytuł oryginału: "Yoga for kids and their grown-ups, ". "Sto plus fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki "
AUTOR:
Ghannam, Katherine Priore.
POZ/ODP:
Katherine Priore Ghannam ; ilustracje Tanya Emelyanova ; [tłumaczenie: Anna Czechowska i Magdalena Stonawska].
Wzmocnij więź z dzieckiem poprzez jogę i mindfulness!
Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem?
"Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami.
Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam jest nauczycielką i założycielką organizacji Headstand, miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku.
Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.
W książce "Joga dla dzieci i ich dorosłych" znajdziesz: • ponad 100 fajnych ćwiczeń jogi dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat: podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe, techniki medytacyjne, pozycje wykonywane w parach, zabawy i wiele innych • kolorowe ilustracje, które spodobają się i dzieciom, i dorosłym • przystępne instrukcje napisane językiem, jakiego używa się na zajęciach jogi dla dzieci w szkołach
UKD:
615.82 (02.053.2)
PRZEZNACZ.:
Od 3 do 12 lat.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 260. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety tak robią? : [nauka kontra stereotypy] Tytuł oryginału: "Pourquoi les hommes? : Pourquoi les femmes? : les idées reçues face aux sciences,".
Zabawne i poparte naukowo wyjaśnienia różnic między kobietami a mężczyznami, które pomogą lepiej zrozumieć przeciwną płeć.Mężczyźni nie słuchają tego, co się do nich mówi, dlatego że są egoistami i egocentrykami.- Nie.Kobiety mają zawsze ostatnie słowo, dlatego że mówią więcej niż mężczyźni.- Nie.Mężczyźni nie pomagają w domu, dlatego że ich zdaniem kobiety radzą sobie z tym lepiej.- A to już niestety prawda.Kobiety boją się wszystkiego bardziej niż mężczyźni, dlatego że tak są wychowywane.- I to też prawda.Ta pełna humoru, a jednocześnie oparta na najnowszych badaniach naukowych książka wyjaśnia różnice między mężczyznami a kobietami w życiu codziennym. Dzięki niej lepiej zrozumiesz przeciwną płeć i może nawet dojdziesz z nią do porozumienia...
UKD:
159.922.1
UWAGI:
U góry okładki : zabawne i poparte naukowo wyjaśnienia różnic między kobietami a mężczyznami, które pomogą lepiej zrozumieć przeciwną płeć.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
Do szczęścia przez łzy : jak pokonać trudne chwile i odnaleźć spokój Tytuł oryginału: "Tears to triumph : the spiritual journey from suffering to enlightenment,". "Jak pokonać trudne chwile i odnaleźć spokój "
AUTOR:
Williamson, Marianne
POZ/ODP:
Marianne Williamson ; przełożyła Anna Gąsowska.
ADRES WYD.:
Białystok : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2020.
Nasz przewód pokarmowy to fantastyczny mikroświat, w którym każda bakteryjna społeczność, każdy szczep ma swoje miejsce i przypisaną sobie funkcję. To właśnie mikrobiom - tryliony żyjących w nas bakterii. Jednak typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia prowadzą do wyginięcia części pożytecznych bakterii zamieszkujących nasze jelita. A rola owych bakterii jest nie do przecenienia; chronią nas przed inwazją drobnoustrojów chorobotwórczych, pomagają w trawieniu, biorą udział w wielu mechanizmach regulacyjnych. Pozbawieni naszej straży przybocznej coraz częściej zapadamy na choroby autoimmunologiczne i przewlekłe. Na szczęście nie jesteśmy skazani na porażkę w tej walce o własne zdrowie. Odpowiednie zmiany w trybie codziennego życia i odżywiania oraz rzadsze sięganie po antybiotyki mogą odwrócić wyniszczające nas procesy. Sami się zdziwimy, jak wiele korzyści pociągnie za sobą przywrócenie właściwych proporcji między szczepami mieszkających w nas bakterii. Wśród licznych zmian, których możemy oczekiwać, znajdują się: • poprawa trawienia, • lepszy stan skóry, • złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych, • eliminacja trądziku, wyprysków, opryszczki, • odporność na przeziębienia, • dobry nastrój, • energia na co dzień. Oprócz fascynującej wiedzy na temat tego, co dzieje się w naszym wnętrzu, w książce dr Robynne Chutkan znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków. Zastosujmy się do tych rad, a nasze życie nabierze rumieńców.
Od wielu lat pielęgnuję w sobie świadomość, że wszystko, co mnie w życiu spotyka, jest darem. Zarówno rzeczy dobre, jak i trudne mają wielką wartość i ukryty sens. Za każdą ciemnością ukrywa się mnóstwo światła - wiem, że to ja muszę je odkryć, a moje nastawienie jest ważnym elementem oczyszczenia i uzdrowienia. Taka postawa otwiera na cenne dary, które procentują przez kolejne lata.Kiedy narzekasz, nie słyszysz. Kiedy Twój umysł jest spokojny, odbiera ważne przesłania i wskazówki. Niektórzy za wszelką cenę pragną zatrzymać czas i pozostać w przeszłości. Jednak każdemu z nas przeznaczona jest przemiana, przebudzenie, rozwój i doświadczenie dobrostanu - który nie jest jedynie stanem posiadania, ale wyznacznikiem tego, jak dobrze czujesz się w swoim życiu, w swojej pracy, w swojej skórze... Tego uczucia nie da się kupić za żadne pieniądze, to efekt codziennych wyborów.Dobrostan to poczucie wolności, a prawdziwa wolność to wolność od potrzeby robienia wrażenia na innych ludziach. To wewnętrzny spokój, spójność, harmonia, czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą.Pragnę, aby ta książka wniosła do Twojego życia nową świadomość tego, co jest naprawdę ważne w życiu. By dała Ci wiedzę, praktyczne wskazówki i motywację. By stała się talizmanem, który przyciągnie do Twojego życia mnóstwo pomyślności i obfitości wszelkiego dobra.Wyruszmy razem w kolejną podróż ku ważnej, niezwykłej i pięknej przemianie.Z miłością Agnieszka.
UKD:
159.923.2
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001165 od dnia:2024-04-04 Przetrzymana, termin minął:
Domowa apteka Siostry Marii to książka inna niż wszystkie. Zawiera wiele sprawdzonych sposobów na łagodzenie i leczenie różnych dolegliwości i chorób, a także szereg porad kosmetycznych. Wszystkie przepisy zawierają tylko naturalne składniki i wykorzystują leczniczą moc ziół, warzyw i owoców. To prawdziwa skarbnica wiedzy o leczeniu naturalnymi sposobami przekazywana z pokolenia na pokolenie.
UKD:
615.322 633.88
UWAGI:
Rok wyd. za www.eksiegarnia.pl. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Została wypożyczona
Dostępny jest 1 egzemplarz.
Pozycja jest niedostępna
Dostępny jest 1 egzemplarz.
