Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce, że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres?Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie.Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi:• jak zaakceptować siebie,• jak szukać w życiu celów i pasji,• jak pozbyć się niepokoju o przyszłość.W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów.Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
UKD:
159.923 159.944.4
UWAGI:
Bibliografia na stronach: 257-[259].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000043 od dnia:2023-11-24 Przetrzymana, termin minął:
Jak cieszyć się z tego, co niesie za sobą życie. Jak odnaleźć szczęście i pokonać lęk. To łatwiejsze, niż może się wydawać. Ta książka jest drogowskazem dla tych, którzy chcą żyć pełnią życia - mimo niepokojów, obaw i fobii. Opowiadając o doświadczeniach przyjaciół, znajomych i pacjentów, Katarzyna Miller pomaga stawić czoło lękom. Przekonuje, że najistotniejsze w życiu to... Nie bać się życia!
Biblioteka Główna
Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces Tytuł oryginału: "It didn`t start with you ".
Depresja. Lęk. Przewlekły ból. Fobie. Obsesyjne myśli. Istnieją mocne dowody na to, że ich źródłem może nie być nasze własne doświadczenie ani nierównowaga chemiczna w mózgu, lecz przeżycia rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Najnowsze badania naukowe potwierdzają to, co od dawna przeczuwało wielu specjalistów - traumę można odziedziczyć. Nawet jeżeli osoba, która jej doświadczyła, już zmarła, a jej historia została zapomniana lub przemilczana, wspomnienia i uczucia żyją w nas i są zapisane wszędzie, od genów po język, którym mówimy.
UKD:
159.942:615.851
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001151 od dnia:2023-05-23 Przetrzymana, termin minął:
Biblioteka Główna
Nietolerancja laktozy : smaczne gotowanie bez cukru mlecznego Tytuł oryginału: "Laktoseintoleranz. Genussvoll kochen ohne milchzuker ".
AUTOR:
Kamp, Anne
POZ/ODP:
teksty i przepisy Anne Kamp ; zdjęcia Caco Lang ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek].
Od trzech lat prowadzę kursy kroju i szycia, na podstawie tych doświadczeń przygotowałem zestaw 14 zadań, które pomogą początkującym rozwinąć umiejętności od zera do poziomu pozwalającego na uszycie skomplikowanej bluzy. Wierzę, że dzięki przystępnie napisanym instrukcjom, opatrzonym licznymi zdjęciami, z wykonaniem tej małej kolekcji ubrań poradzi sobie każdy.
Biblioteka Główna
Odważni wygrywają : lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS Tytuł oryginału: "SAS : who dares wins : leadership secrets from the special forces". "Lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS "
POZ/ODP:
Ant Middleton, Colin Maclachlan, Matthew Ollerton, Jason Fox ; tłumaczenie : Bartłomiej Łopatka.
Książka zawiera kilkadziesiąt pomysłów na wykonanie bombek, łańcuchów, aniołków, gwiazd, światów, mikołajów i wielu innych ozdób do przystrojenia choinki, powieszenia na ścianie czy postawienia na wigilijnym stole. Wszystkie wzory nawiązują do polskiej tradycji ozdób bożonarodzeniowych. Każdej ozdobie poświęcono mały rozdział składający się z dwóch stron.
Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych "zwrotów akcji". Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek. Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam fajną rodzinę i udany związek. Jednak mimo tego zewnętrznego szczęścia ciągle czegoś mi brakowało. Czułam wewnętrzny ból, który z biegiem czasu narastał. Zna go większość kobiet? W tej książce opisuję, jak to się stało, że odnalazłam szczęście i pokochałam swoją duszę. Teraz doświadczam trwałego dobra, radości, spokoju - są we mnie i promieniują na innych. Szczęście na dobre się u mnie zadomowiło. Doświadczam pełni życia. Mam nadzieję, że moja historia zainspiruje Ciebie. Z miłością - Agnieszka
UKD:
159.942 159.923 929-051 Maciąg Agnieszka
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001165 od dnia:2024-03-08 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-06
Biblioteka Główna
Pieprzyć to! : jak przestać spełniać cudze oczekiwania a zacząć własne Tytuł oryginału: "Am arsch vorbei geht auch ein weg ". "Jak przestać spełniać cudze oczekiwania a zacząć własne "
Książka, którą oddaję w Wasze ręce, to prawdziwa skarbnica wiedzy ludowej naszych babć i ich matek, przekazywana z pokolenia na pokolenie, o której my, ludzie żyjący w dzisiejszych czasach, już prawie zapomnieliśmy.
UKD:
646.7 615.322
UWAGI:
Bibliografia na stronie [167].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Została wypożyczona
Dostępny jest 1 egzemplarz.
Została wypożyczona
