Życie w ciągłym stresie powoduje wypalenie nadnerczy, a wypijanie kolejnych filiżanek kawy jedynie pogarsza sytuację. Organizm zaczyna dawać sygnały w postaci zmęczenia, cukrzycy, złej przemiany materii, egzemy, a nwet chorób autoimmunologicznych. Zadziałaj, zanim będzie za późno.
Dzięki tej książce znów poczujesz się młody i pełny sił. Odzyskasz zdrowie i zrealizujesz swoje cele. Ponasz: - trzy składniki codziennej diety, które okradają Cię z energii - szkodliwe działanie płatków śniadaniowych - prosty sposób za zdiagnozowanie poziomu stresu - najpowszechniejsze przyczyny, z powodu któych większość ludzi czuje się chora i cierpi na nadwagę - test, który ujawni, czy Twoje ciało prawidłowo trawi spożywane przez Ciebie pokarmy - największą nieprawidłowość jaką popełniamy podczas wyciskania soków, która sprawia, że tyjemy
UKD:
613 796 159.944.4
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Stan umysłu wpływa na nasze zdrowie w większym stopniu, niż przypuszczamy. Wiele chorób fizycznych jest bezpośrednim wynikiem "chorych emocji". Zmartwienie, niepokój, gniew, niezadowolenie, wyrzuty sumienia, niedowierzanie przyczyniają się do osłabienia naszych sił życiowych i utrudniają proces leczenia. Tymczasem wiele negatywnych emocji wynika z ukształtowanego w nas, zaburzonego sposobu myślenia.
Aby zmienić ów nieprawidłowy bieg myśli, potrzeba pewnego wysiłku. Ta unikalna pozycja stanowi ogromną, praktyczną pomoc w podniesieniu zdolności umysłowych. Autor omawia nie tylko poszczególne zaburzenia poznawcze, ale podaje również cenne wskazówki dotyczące konkretnych, choć prostych, zmian w stylu życia, które wspomogą zdrowy sposób myślenia.
Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje...... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe - ważne jest to, jak na nie reagujemy.Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy.Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.
UKD:
159.944.4
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
W zachwycie o odbycie : czyli o (być może) najważniejszej części ludzkiego ciała Tytuł oryginału: "Manus om anus : om kroppens (kanskje) viktigste organ,".
POZ/ODP:
Kaveh Rashidi, Jonas Kinge Bergland ; z języka norweskiego przełożyła Katarzyna Tunkiel.
Dostępny jest 1 egzemplarz.
Została wypożyczona
