Bajkowe opowieści, które pobudzą dzieci do zabaw ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych. Każda z nich jest tak skonstruowana, aby dziecko mogło w trakcie jej czytania przez rodzica lub opiekuna naśladować ruch wielu zwierząt i przedmiotów - od samolotu po motyle. Przy okazji maluch ćwiczy siłę, zwinność, równowagę i koncentrację. Wprowadzenie w zabawny sposób elementów jogi do rozwoju dzieci przyczyni się do ich harmonijnego wzrostu i uważności Oprócz opowieści znajdziecie w książce ciekawostki związane z jogą oraz szczegółowe opisy i ilustracje różnych pozycji jogi. Pozwólcie dzieciom na wodze fantazji, spontaniczności - niech naśladują oddychanie jak lwy, utrzymują równowagę jak surferzy i rozciągają swoje ciała jak kobry. Dobrej zabawy w domu, w szkole i w przedszkolu.
UKD:
615.82 (02.053.2)
UWAGI:
Na okładce: ćwiczenia z jogi, oddychania i odpoczynku.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
Dino joga : 100+ fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki Tytuł oryginału: "Yoga for kids and their grown-ups, ". "Sto plus fajnych ćwiczeń jogi i mindfulness do wspólnej praktyki "
AUTOR:
Ghannam, Katherine Priore.
POZ/ODP:
Katherine Priore Ghannam ; ilustracje Tanya Emelyanova ; [tłumaczenie: Anna Czechowska i Magdalena Stonawska].
Wzmocnij więź z dzieckiem poprzez jogę i mindfulness!
Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem?
"Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami.
Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam jest nauczycielką i założycielką organizacji Headstand, miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku.
Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.
W książce "Joga dla dzieci i ich dorosłych" znajdziesz: • ponad 100 fajnych ćwiczeń jogi dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat: podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe, techniki medytacyjne, pozycje wykonywane w parach, zabawy i wiele innych • kolorowe ilustracje, które spodobają się i dzieciom, i dorosłym • przystępne instrukcje napisane językiem, jakiego używa się na zajęciach jogi dla dzieci w szkołach
UKD:
615.82 (02.053.2)
PRZEZNACZ.:
Od 3 do 12 lat.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 260. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka Główna
Joga : przewodnik dla początkujących i znawców Tyt. oryg.: "The new book of Yaga ".
AUTOR:
Lidell, Lucy.
POZ/ODP:
Lucy Lidell oraz Narayani i Giris Rabinovitch ; przedm. Swami Vishnu-devananda ; fot. Fausto Dorelli [>>] ; z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś ; Centrum Sivananda Yoga.
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę.Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!Z tą książką:- poznasz podstawowe techniki jogi- kupisz niezbędny sprzęt i strój- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie.Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.
UKD:
615.82
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dostępny jest 1 egzemplarz.
