W czasach ciągłych przemian codziennego stresu, piętrzących się problemów będących pozornie nie do pokonania, są zdarzeniem, które wstrząsają naszym życiem. Tymczasem to właśnie te doświadczenia mogą nas wzmocnić, dodać sił w walce z przeciwnościami losu. Masz w sobie siłę, to poruszająca opowieść o pokonywaniu strachu, podejmowaniu ryzyka, radzeniu sobie w trudnych życiowych sytuacjach, takich jak: rozwód, choroba, śmierć.Autorka, która sama przeszła przemianę, przedstawia prawdziwe historie zwykłych ludzi, którzy odmienili swój los - zwyciężyli.
Masz w sobie siłę to nie tylko poradnik, jak radzić sobie w chwilach zwątpienia, jak przezwyciężać trudności i swoją słabość, ale przede wszystkim świadectwo wewnętrznego bogactwa i potencjału każdego człowieka. Pomaga nam odkryć w sobie siłę, akceptację, pogodę ducha i optymistycznie nastawić do wszelkich zmian.

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje...... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe - ważne jest to, jak na nie reagujemy.Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy.Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.