Wzmocnij więź z dzieckiem poprzez jogę i mindfulness!

Dni większości dzieci wypełnione są ruchem i aktywnością. Jednak podobnie jak my, dorośli, one również potrzebują czasami się wyciszyć i odprężyć. Jak zrobić to lepiej, a przy okazji zbliżyć się do swojego dziecka, jeśli nie przez wspólne ćwiczenie pozycji kobry? Lub wspólną medytację przed snem?

"Joga dla dzieci i ich dorosłych" to przystępny podręcznik, dzięki któremu nauczysz się włączyć korzyści, jakie niosą joga i mindfulness, do życia twojego dziecka - nawet jeśli dla ciebie również jest to pierwszy kontakt z tymi technikami.

Jako założycielka organizacji Headstand, której celem jest wprowadzenie jogi i uważności do szkół, Katherine Priore Ghannam jest nauczycielką i założycielką organizacji Headstand, miała wiele okazji do przyglądania się pozytywnemu wpływowi, jaki wywiera na dzieci uczenie ich, jak odłączać się od tego, co nas rozprasza, a łączyć się z tym, co mamy w środku.

Ćwicząc wraz z dzieckiem jogę i mindfulness, nauczycie się, jak w zabawny, zdrowy i nowy dla dzieci sposób ćwiczyć swoje ciało i umysł.

W książce "Joga dla dzieci i ich dorosłych" znajdziesz:
• ponad 100 fajnych ćwiczeń jogi dla dzieci w wieku od 3 do 12 lat: podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe, techniki medytacyjne, pozycje wykonywane w parach, zabawy i wiele innych
• kolorowe ilustracje, które spodobają się i dzieciom, i dorosłym
• przystępne instrukcje napisane językiem, jakiego używa się na zajęciach jogi dla dzieci w szkołach